ベルネ福本です♪
私たちの身体の中で、水分に次いで2番目に多いのが
【 タンパク質 】
お肌、筋肉、骨、血管、髪の毛、ホルモン、酵素など、タンパク質は身体のいたるところの材料になります！*.＋
タンパク質が足りてないといわれている現代人…
タンパク質不足になると、
肌荒れ、たるみ、シワ、痩せづらい、疲れやすい、肩こり、腰痛、ホルモンバランスの乱れ、
薄毛、骨がもろくなるなどなど、様々なトラブルの原因に(>_<)
当てはまるお悩みありませんか？
キレイのため、健康な身体作りのためにはタンパク質は必要不可欠！！
1日に必要な量は体重1kgにつき1ｇ。
50kgの方であれば1日50gが必要な量です。
そして摂取するタンパク質の【質】もすごく大事！
お肉などの動物性タンパク質は消化不良を起こしやすいので、食べ過ぎには注意！
オススメは植物性のタンパク質とバランス良く摂っていただくことです◎
またプロテインでタンパク質を補う際にも、
保存料や添加物が入った物を選んでしまうと、きちんと消化されずに腸内環境を悪化させてしまう原因にもなってしまいます。
ぜひ【質】にもこだわって選んでみてくださいね♪
私たちベルネスタッフも、普段の食事でタンパク質を意識しながら、
毎日のプロテインも欠かさず摂っています！(o^^o)
キレイな肌も健康的な身体も、毎日の生活習慣が要！
まずは3ヶ月続ける事で、身体の変化を感じていただけるはず！
一緒にプロテイン生活始めませんか？
