ベルネ福本です♪
じめじめと過ごしにくい日が続きますね。
この時期は水分を身体に溜め込みやすく、むくみやだるさを感じやすい時期。
毎年この時期になると、むくみが辛くて寝つけませんとおっしゃるお客さまも(；＿；)
そんなつらいむくみを予防、解消するには、
やはりこまめな水分補給*.＋
じめじめと暑い日が続くので、つい冷たい飲み物を欲してしまいますが、ここは身体を冷やさないためにも常温または温かいお水やハーブティなどがオススメです。
普段の食事でも、塩分を控えめにしたり、
身体の余分な塩分を排泄してくれる作用のあるカリウムを摂るのもオススメ◎
バナナやアボカド、キウイやさつまいもなどに多く含まれています(*^^*)
私も水分を溜め込みやすく、すぐ浮腫んでしまう体質なので、毎日のバナナとキウイ、トマトは欠かせません♪
また適度な運動やストレッチ、リンパマッサージなどで血流アップも効果的！
新しくスタートした、アーユルヴェーダのスロータストリートメントは、専用のチェックシートを用いてご自身の体質をチェックし把握した上で、
その方の体質に合わせたオイルで全身をデトックスしていきます*.＋
早くも多数ご予約をいただいている注目メニューです♪
疲れや不調を感じやすい今の時期。
ぜひ一度ご体験ください(*^^*)
