ベルネ松原です。
天気の変化が激しい毎日です。
最近の天気予報では「気圧予報」も合わせて紹介されていて、天気で体調に影響を受ける人が多いことを感じました。
私もここ最近、雨の日には身体の重だるさを感じやすく、セルフケアやプロによるメンテナンスで対策しています。
【どうして天気が変わると不調を感じるのか】
内耳が急激な気圧の変化を感じると自律神経のバランスが乱れやすくなります。
そして、低気圧になると身体にかかる圧が下がり、血流がゆるやかになっていきます。ホースを外から押す力が強ければ中の水は勢いよく流れますが、弱ければ中の水も勢いが弱まりますよね。
そんなイメージで血の巡りが悪くなり、頭痛、肩こり、めまい、倦怠感などが起きやすくなります。
【大事なのは頑張りすぎないこと】
こんな日の不調は気合が足りないからではなく、天気のせいです。無理をしないでゆっくり入浴し、できれば足を下から上にマッサージしたり、自分が好きな香りを使ってリフレッシュしましょう。
私はお香を旅先でよく購入するので、こんな日はお気に入りのお香を焚いて深呼吸します(*^^*)
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