ベルネ松原です。
雰囲気美人の三大条件は「肌・髪・歯」といわれます。
本日は美容室でヘアケア♪
清潔感のある大人女子を目指して、昨年から髪質改善サロンに通っています。
タブレットでいろんな雑誌が読めるので、ここでの時間は大切なインプットの時間にもなっています。
最近は健康や美容の雑誌に限らず、女性ファッション誌の企画でも【腸活】を取り上げられていて、注目度の高さを感じつつ勉強がてら読み込んでいます。
中でもよく見かけるようになったのが【脳腸相関】という言葉。
脳と腸は私たちが想像する以上に相関関係があると近年特に言われるようになりました。
緊張するとお腹が痛くなる人がいますが、逆に腸内環境が悪化するとイライラしたり、不安になったり、うつ病につながったりと悪いことばかり(._.)
ストレスは美肌づくりにおいてもダイエットにおいても敵です！！
とはいえ、ストレスを与える人間関係や職場環境を変えることは難しいので「トラブルの原因はストレス」と言われるとどうしようもない気がしてしまいませんか。
でもそのストレス、胃腸を労ることで軽減できる可能性があります。
ストレスからの暴飲暴食で自分をいじめないで。
まずは自分に「お疲れさま」の気持ちであたたかい白湯を飲んで、食事をよく噛みながらゆっくり味わうことから始めましょう。
私はファスティングカウンセラーですので、もちろん本格的な腸活のご相談もお任せください*。
個人的にはお盆明けの48時間ファスティングを予定しています。ご興味がおありの方はいつでもご相談くださいませ(*^^*)
ピカピカの腸で、いきいき輝く大人女子
