肌質改善エキスパート
ベルネ石田です。
すっかり秋になりました。
先日、あるお茶会で60代の方がこんなことをおっしゃっていました。
「整形が流行っていて ヒアルロン酸やボトックスと言うけど、人の顔って生き方で作られるからどんなに誤魔化しても隠しきれないものがありますよね」と。。。
生きてきた行動や内面は 外見に出る、50代以降はまさにその結果なんだそう。
幸せそうな人は幸せそうな顔が滲み出る。
人の顔もやはり積み重ね。肝に命じました。^_^
さて、秋になり夏の名残りからかシミのご相談が増えています。
やめるとシミ改善に近づく5選！是非お試しください。
1. 無防備(紫外線対策を怠たらない！)
紫外線はシミをはじめ、老化させるの最大原因の一つです。
日焼け止めを塗らない、日傘や帽子を使わないなど、紫外線対策を怠ることはシミを悪化させる原因となります。紫外線対策を徹底することでシミ予防に。
2. 喫煙
喫煙は肌の血行を悪化させ、酸化ストレスを増加させることでシミやくすみを引き起こします。タバコをやめることで、肌のターンオーバーが正常に戻り、シミが改善されやすくなります。
3. 過剰な糖分摂取
糖分の過剰摂取は、肌の糖化（肌のタンパク質と糖が結びつき、肌の老化を促進する現象）を引き起こしシミやくすみの原因となります。甘いものや炭水化物の過剰摂取を控えましょう
4. ストレスを溜め込む
慢性的なストレスは、ホルモンバランスを崩し、メラニンの生成を促進させることがあります。適度な運動やリラクゼーションを取り入れてストレスを管理することで、シミの予防や改善に効果があります。
5. 流行スキンケア
周りの人が良いコスメだからと言って自分に合わないスキンケアを選んでいる方も。ご自身の肌に合わない化粧品の使用や、過剰なクレンジング、摩擦は肌に負担をかけ、シミを悪化させることがあります。特にアルコールや強い刺激成分が含まれた製品は避けましょう。
それでは今週の作り置き。
栗もそろそろ食べ納めですね。
明日も元気にお客さまをお迎えします♪
