ベルネ松原です。
痩身をご希望のお客さまに「お客さまは見た目の変化をご希望ですが、私は同時にお客さまの健康も叶えたい」とお話することがあります。
肥満は健康に深刻な影響を及ぼすことがあることは、皆さまご存知かと思います(＞＜；)
「見た目の悩み」だけで済んでいるうちに、未来の健康を見据えたダイエットを始めませんか。
簡単ではありますが肥満と病気のリスクの関係をまとめました。
1. 糖尿病（2型）
肥満の方は糖尿病のリスクが3～7倍。
2. 心血管疾患
肥満により心疾患リスクが約2倍、BMIが5ポイント増えるごとに冠動脈疾患のリスクが30%増加。
3. 高血圧
肥満の方は高血圧のリスクが約2～3倍高くなる。
4. がん
乳がんや大腸がん、子宮体がんなどのリスクが1.5～3倍高まる。（やせすぎも注意！）
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では健康的でキレイでいたい
40代以上の女性が目指すべき健康数値は？
【健康リスクを下げる目安】
BMI：18.5～24.9（22が理想的）
体脂肪率：25～30%
ウエスト周囲径：女性は85cm未満
ご自身と比べていかがでしょうか。
おいしいものが大好きで運動は苦手…、だけど20代と同じ生活では健康も体型もキープが難しそう。
私もそれを痛感して、自分の身体づくりを改めようとしているところです。
あなたのお悩みもお気軽にご相談ください(*^^*)
