ベルネ松原です。 一段と寒かったこの冬もいよいよ終わり、あたたかい春がやってきます。 ここ最近は「うっかり焼け」の駆け込み相談急増中(*_*)！ ちょっとのつもりの外での作業、通勤など、日焼け止めなしはNGです。 マスクをしていても油断せず、こまめな塗り直しでエイジングを防ぎましょうね！ 日焼け止めは365日必須だからこそ、安心感ある1本を相棒に♪ ＼本日3月20日 新登場／ マジョール日焼け止めリニューアル 【サンブロックブラン＋】 SPF37 PA+++/40g税込5,720円 ブログ画像 ●リニューアルPOINT １、なめらかなクリームタイプに変更 ２、ノンケミカルのままSPF値UP ３、抗炎症成分追加 ４、保湿成分追加 より使いやすく、より贅沢な成分を配合し 肌を育てる日焼け止めにグレードUP *。 店頭でお試しください(*^^*) 一時お休みしていたマジョール製品の取り扱いもこれを機に再開となります。 ●マジョール薬用クリーム ●マジョールアクアクレンジング ●メラトルマスク　など ご愛用の皆さま、お待たせいたしました！ 季節の変わり目、スキンケアの見直

ベルネ松原です。 ダイエットのカギは食事管理。 特に【脂質】は1gあたり9kcalと高カロリーなので、摂りすぎると体脂肪として蓄積されやすくなります。 手軽な方法で脂質量はコントロールできます♪ 日々の食事で工夫して健康痩せしましょう。ブログ画像＼手軽に脂質を減らすポイント／ 【１】炒め物の脂を拭き取る 肉を炒める際はキッチンペーパーで余分な脂を拭き取ってカロリーカット！ 【２】揚げ物はひと工夫 パン粉をおからパウダーや片栗粉に替え、揚げ焼きで油を減らせば経済的にも◎ 【３】油の使いすぎを防ぐ 油はスプーンで計量orスプレータイプを使って必要最低限の量で調理する ※隠れ脂質に要注意！※ ■マヨネーズ → ヨーグルトやポン酢 ■バター・マーガリン → オリーブオイル ■ソーセージ・ベーコン → 自作の鶏ハムやノンオイルツナ --- ダイエットはイベントではなく習慣です。 無理なくできる工夫を増やせれば、ストレスなく継続できます(*^^*) 脂質ゼロではなく、減らせる部分を意識するだけでOK！ 日々のちょっとした工夫がダイエット成功、そして健康美人への近道！ 今日から試

ベルネ福本です♪ 2月からスタートした、福本限定スロータスリンパクーポン*.＋ 「スロータス」とは、 サンスクリット語で「体の中のあらゆる管」を意味します。 インドに古くから伝わる民間療法である「アーユルヴェーダ」の用語の一つです。 　 血管、リンパ、消化管、尿道、汗腺や乳腺… 私たちの身体には、多くの「スロータス＝管」 がありますが、 これらのスロータスが滞りなく巡っていくことで、老廃物や栄養素の受け渡しがスムーズに行われます。 しかし現代人の多くは、日々の生活習慣やストレスなどで、 毒素の排泄が上手く出来なくなり、 体調不良や低体温、汗をかきずらい、便秘…と少なからず身体の不調を感じている方がほとんど。 スロータスリンパは、体質別のオイルを使用して、全身くまなく流していくことで、 身体に溜まった毒素の排泄をお手伝いしていきます。 ブログ画像 デトックスするだけでなく、自律神経や女性ホルモンバランスを整えて、代謝を上げてくれる効果もあり、最近なんとなく不調を感じている方、身体が重い、疲れがとれないなどの方はぜひご体験いただきたいメニューです(^^) 先日も、純さんと技術チ

ベルネ松原です。 季節の変わり目を感じる今日この頃。 あたたかく明るい春がやってきますね！ 春は【シミ予防】を本格化すべき季節。 何事も起きてから対処するより、予防でトラブル対策しておく方が大切です(*^^*) この時期に気をつけたいポイントをチェックしましょう！ 【１】 紫外線対策は3月から本気モード →日焼け止めを毎日塗る（曇りの日も！） →帽子やサングラスを活用 →肌を潤わせる保湿ケアで防御力UP 春の紫外線は弱そうに見えて、実はじわじわと肌にダメージを与えています。早めの対策が美肌のカギ！ 【２】 花粉＆黄砂で肌をこすらない →帰宅後すぐに洗顔＆保湿 →マスクやタオルでゴシゴシしない →敏感肌な時は低刺激ケアに変更 肌がかゆいとつい触りたくなりますが、摩擦がシミの原因に！やさしく洗ってしっかり保湿しましょう。 【３】 ストレス＆生活習慣も見直しを →睡眠不足を避ける（成長ホルモンが美肌をサポート） →ビタミンCを意識的にこまめに摂る →適度な運動で血流アップ 肌の回復力を高めるために、生活習慣の見直しも大切です！ ブログ画像 今あるシミはサロンケアやホ

ベルネ福本です♪ 2月28日～3月2日までの、ベルネ新月ファスティング*.＋ 一緒にファスティングに挑戦していただいたみなさま、4日間お疲れさまでした！ 朝ファスティング、1日ファスティング、 48時間ファスティングなど、多くの方に様々なプランでご参加いただきました(*^^*) デトックスやリセット、排出などを意識すると良いとされる新月。 新月ファスティングでしっかりデトックスできましたでしょうか(^^) 私は今回、1日ファスティングで参戦！ 年末年始から、なんとなくダラダラと続いていた食習慣を、一旦リセットできた感覚があります*.＋ 今回から、準備回復期もお水は全部ファストプロウォーターを使用。 細胞への吸収率がよく、デトックスを促してくれるファストプロウォーター。 ブログ画像 ファスティング効果も相まって、ここ数日飲んだだけでも、肌の潤いの違いを感じています。 (洗顔や体を洗う時など肌に触れると、もちもち、するんとした気持ちいい感覚があります) 私たちの身体の60パーセントはお水でできている為、やっぱり身体に入れるお水は大切なんだなと実感中です。 このファスティングを

ベルネ松原です。 2月1日より新体制となり、店長に就任いたしました。 「あなたの『なりたい』を私たちの手で」をモットーに、これまでと変わらずお客さまに寄り添ったサービスの提供を行っていくことはもちろんですし、より信頼できて居心地のよいサロンを目指してまいります(*^^*) ここ最近は人手不足でご予約が取りづらい日があるなど、ご不便をおかけする状況がなかなか改善できず心苦しいところです。誠に申し訳ございません。 そんな中で新体制のお知らせをいち早くお知りになったお客さまから「一緒に頑張ろう！」とお言葉をいただきました。お客さまに甘えさせていただくわけにはいきませんが、こうして日々あたたかく支えていただいていることを実感しております。ありがとうございます。 非日常を感じられる環境づくりやおもてなし、結果出しでお応えするサービスの提供といったプロフェッショナルな姿勢を追求しながらも、お客さまにとっての“第三の居場所”になれるような親しみやすさやあたたかみ、お客さまとのつながりを大切に。 私一人の力では間違いなくできることに限界があります。 スタッフ一丸、そして大切なお客さまのご意

ベルネ松原です。 今日から48時間ファスティングスタート！ グループチャット参加者さまには実況で様子をお伝えしたり、質問があればお送りいただいたりして、ファスティングのリアルを発信します♪ 一緒に実践する方は身体の変化を楽しみましょう(*^^*) ＼チャットは無料&匿名で参加できます／ブログ画像 そして！ 期間中ファスティングに参加しない方も！ この4日間は腸をいたわる習慣を意識してみませんか？ ちょっとした工夫で身体が整います＊。 【意識してほしい3つのこと】 「1）腹八分目を意識する」 食べすぎを控えるだけで消化の負担が減り、腸の調子が整いやすくなります。食事がペースト状になるまで噛むことも意識して。 「2）水をしっかり飲む」 1日1.5～2Lの水をこまめに摂ることで、老廃物の排出を促し、むくみや疲労感の予防に！ 「３）NGフードを控える」 胃腸を優しく休めるために、刺激物を減らすと内側からスッキリ感UP！小麦粉、白砂糖、揚げ物、添加物などはお休みを。 新月を含む4日間を“身体を整える期間”として過ごしてみましょう。

ベルネ福本です♪ 2月28日は新月*.＋ 新月が満月になり、また新月になるまでの期間は29. 5日。 肌のターンオーバーのサイクル、 女性の生理周期も28～35日とよく似ていることから、 月と女性の身体は密接な関係があると言われています。 潮の満ち引きが月の引力に影響されていることもよく耳にしますよね。 私たちの体は60％～70%が水分でできているため、潮の満ち引きと同じように月の影響を受けていると考えられています。 そんな月の満ち欠けとライフスタイルを重ねた美容法は、 「月美容」と言われています。 月の満ち欠けに合わせた心身のケアを行うことで、身体本来のリズムを取り戻せるのだそうです*.＋ 新月は「リセット」「再生」「デトックス」「排出」を意識するのに最適な時期。 ファスティングにはピッタリな時期ですね(*^^*) ということで、ベルネでは2月28日～3月3日までの4日間、新月グループファスティングを行います♪ ブログ画像 何か新しい事をスタートするのにもいい時期と言われる新月。 新月ファスティングを良い機会に、ダイエットや美容の計画を立てて、なりたい理想の自分を叶えて

ベルネ福本です♪ 結婚式が決まったら、挙式に向けて花嫁美容をスタート！*.＋ ツヤピカ肌を目指して肌悩みを改善、 キュッと引き締まった小顔、くっきりとキレイに出た肩甲骨や、引き締まった二の腕、トラブルのない背中…などなどやることはたくさん！ 中でもゲストの視線か集中する背中のケアは、ブライダルエステの中でも特に大人気です(*^^*) 自分ではなかなか手が届かない部分なので、セルフケアは難しい部位でもあります。 ブログ画像 ベルネで行っている背中ケアは、 ○ピーリング 不要な角質をピーリング剤で取り除くことで、トーンアップさせ、肌のターンオーバーを促します。余分な皮脂や汚れも取り除くことで、背中ニキビもできにくい肌に*.＋ ○リンパマッサージ 凝り固まった筋肉をほぐして、血流、リンパの流れを促進。肩甲骨まわりもスッキリ！ ○高濃度ビタミンCイオン導入 不要な角質を取り除いたピーリング後は、美容液も入りやすい状態になっています。 そこに微弱電流を流しながらイオン導入していくことで、浸透力を更にアップ*.＋ 透明感のある肌へ。 ○美白＆保湿パック お肌状態に合わせてパックをセレ

ベルネ松原です。 更け見え肌トラブルといえば シミ、シワ、たるみ… 特にシミのご相談を数多くいただきます。 悩みを解決する前に、「なぜシミができるのか」を知ることから始めましょう！ ブログ画像 【シミを引き起こすメカニズム】 肌の細胞が刺激&ダメージを受ける ↓ 「炎症反応」が起きる ↓ メラノサイト活性化！！ 過剰なメラニン色素が生成される シミの原因＝「炎症」 肌を守らなければならない状況が多いほど、シミのリスクは高まります(._.) ＼炎症の種類と対策、伝授します！／ 【1】紫外線による炎症 紫外線による肌ダメージは大！！！ ↓ 日焼け止めは春夏秋冬、曇りや雨の日、室内でも必須です！サングラス、日傘、帽子、サングラスも有効活用を。 【2】摩擦による炎症 肌をゴシゴシと強くこすったり、頻繁に触ったりすることも、炎症の原因に。 ↓ 無意識のクセが摩擦になっていないか要注意！ スキンケア、化粧品の塗り方などもできるだけ摩擦のないよう丁寧に心掛けると◎ 【3】その他の炎症原因 ほかにも、乾燥、ニキビ、アレルギー、ストレス、ホルモンバランス、食生活などの要因が炎症を引き